2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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2198 kcal
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脂質: 58.33g | たんぱく質: 115.85g | 炭水化物: 300.14g.
朝食: Caffè Espresso, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Hero Miele, ManuSol Fette Biscottate Integrali. 昼食: Fesa di Tacchino, Mondella Riso Basmati, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Vivo Meglio Gallette di Mais, Valsolata Carne in Gelatina, Mele (senza Buccia), Vivo Meglio Gallette di Mais, Uovo. 軽食/その他: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Vivo Meglio Gallette di Mais, MD Ciokonut. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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