|
Försöker just nu hitta en balans i kosten där jag inte går ned i vikt mer. Har i veckan ätit 2400 kalorier/ dag men ändå tappat vikt. Blir att äta mer idag och i morgon så får jag testa vidare nästa vecka.
Tidigare har jag legat så lågt kalorimässigt på veckorna att suget tagit över på helgerna och det har frossats i godis, och det vill jag bort ifrån.
Känslan av att vara lagom mätt på mat är helt fantastisk. Mvh ätstörd sedan 1991
|
65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
2962 kcal
|
脂質: 112.38g | たんぱく質: 163.82g | 炭水化物: 304.42g.
朝食: Pågen Energi Proteinbröd, Smör, Ost, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Lindahls Kvarg, ICA Basic Frysta Hallon, Fitnessguru One Whey, Kaffe, Alpro Soya Original. 昼食: Garant Juicy Vegan Burger, Rödbetor, Olivolja, Broccoli, Risenta Röda Linser Kokta. 夕食: Olivolja, Krossade Tomater (på Burk), Gullök, Hård Parmesanost, Zeta Radiatori. 軽食/その他: Estrella Popcorn, Delicato Proteinbar Delicatoboll. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
Bra att du äter ordentligt! Jag känner igen mig i det du skriver, med för lågt kaloriintag får jag också värsta cravingsarna.
2019年 10月 11日 投稿者: miapia123
|
Känner igen tankarna, men dom stämmer inte med verkligheten. Varje kalorier räknas o då gör det skillnad att stoppa även om man fuskat lite eller mycket 😁
2019年 10月 11日 投稿者: Drutten2
|
Miapia123, Ja att hitta balansen och hålla vikten är den stora utmaningen. Någonstans tänker man att "Bara jag blir smals löser sig det" men suget finns ju kvar oavsett storlek.
2019年 10月 12日 投稿者: Weida84
|
Drutten: Jag förstod inte riktigt din kommentar. Vad stämmer inte med verkligheten?
2019年 10月 12日 投稿者: Weida84
|
2019年 10月 14日 投稿者: seantabarzadi
|
Seantabarzadi: Trött på dina kommentarer. Fattar att du är en ensam man som sitter och raggar (och blir dissad) på en bantnings-site, men en tips är att bli snällare inuti. Insidan brukar ge utsidan en chans iaf..
2019年 10月 15日 投稿者: Weida84
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|