2019年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.8 kg これまでの減量分: 7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3947 kcal 脂質: 77.43g | たんぱく質: 382.55g | 炭水化物: 362.72g.   朝食: L-Arginin HCL, Zitronensaft, A-Z Langzeit-Vitamine, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, AAKG Shock, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin D3, Zink, Peak EAA, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Salz, Kurkuma, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: Landjunker Putenbrustfilet Teilstück. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel, Oryza Natur Reis, Zimt, ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Bananen. もっと...
97 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に0.7 kg増量中

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