2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
1798 kcal
|
脂質: 65.35g | たんぱく質: 83.40g | 炭水化物: 219.03g.
朝食: Яйцо Всмятку, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ришелье Сыр Бри. 昼食: Foodband Пицца Баварская, Роллы Темпура, Ролл Калифорния. 夕食: ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Морская Капуста, Good Food Семечки Подсолнечника, Agama Креветки Королевские, Вкусвилл Хлебцы Мультизлак, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры Черри. 軽食/その他: Foodband Пицца Баварская, Ролл Калифорния, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". もっと...
|
|
1738 kcal
|
運動:
読む - 1 時間, 料理 - 15 分, スクワット - 1 分, クロストレーナー - 15 分, 授乳 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 49 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|