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Guten Morgen,
heute hab ich mich nach etlichen Tagen mal wieder auf die Waage gestellt.
Trotz Urlaubsmodus und was weniger Radeln hält das Gewicht soweit.
Hab aber was mehr Krafttraining mit Hanteln und Fitnessbändern gemacht.
Muskulatur muss ja wieder ein wenig aufgebaut bzw. gestrafft werden.
Nur Radfahren ist ja da ein wenig einseitig in der Richtung.
Wünsche Euch allen einen schönen Freitag
Gruß Michael 🙋♂️
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82.2 kg
これまでの減量分: 47.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1132 kcal
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脂質: 93.70g | たんぱく質: 56.91g | 炭水化物: 7.46g.
朝食: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. 昼食: Keto Bauernbrot, Ei, Glocken-Beune Bacon Englische Art. 軽食/その他: Aldi Macadamia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
2019年 10月 11日 投稿者: Levka...
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Guten Morgen 🍀,
super👍.
Hab einen schönen Tag 🙋
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Ich liebe auch die Variation, ich könnte nie nur eine Art Sport machen. Viel Spaß dabei und einen tollen Tag!
2019年 10月 11日 投稿者: Nizzy1988
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2019年 10月 11日 投稿者: Wusel51
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