2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1030 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 79.06g.
昼食: 温野菜. 夕食: アボカド, セブンイレブン 鶏のちゃんこ鍋(塩味). 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, 牛乳. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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