2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1479 kcal
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脂質: 61.88g | たんぱく質: 89.07g | 炭水化物: 147.63g.
朝食: Кофе (Эспрессо), Сосиска, Сыр Российский, Хлеб Черный. 昼食: Кофе Латте, Морской Коктейль, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Сушеная Клюква, Звенигора Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Акконд Конфеты "Отломи", Красное Яблоко, Банан. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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