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😄 wunderschönen guten Morgen!
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87.8 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1061 kcal
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脂質: 43.62g | たんぱく質: 42.14g | 炭水化物: 122.59g.
朝食: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. 昼食: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Leberwurst, Grob , Vollkorn, Saure Gurken. 夕食: Haferkekse, Bagel Brothers Veggie Bagel, Dolce Gusto Cappuccino. 軽食/その他: Sugarland Extra Große Gummibärchen , Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
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2821 kcal
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運動:
座る - 7 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 55 分, ショッピング - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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