2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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960 kcal
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脂質: 67.13g | たんぱく質: 54.71g | 炭水化物: 46.09g.
朝食: Nasi Merah, Minyak Wijen, Pempek, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Seledri, Tahu, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. 昼食: Tahu. 夕食: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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