2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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780 kcal
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脂質: 23.72g | たんぱく質: 46.83g | 炭水化物: 98.48g.
朝食: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Окей Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 昼食: Агро-Альянс Кус-Кус, Минтай, Лук, Морковь, Подсолнечное Масло, Помидоры. 夕食: Веселый Молочник Кефир 1%. 軽食/その他: Банан. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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