2019年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.7 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1253 kcal
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脂質: 46.16g | たんぱく質: 40.78g | 炭水化物: 172.86g.
朝食: Творог 18%, Чай, Мягкая Белая Булка, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Лукум, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками. 夕食: Кефир 1%. 軽食/その他: Хурма, Йогурт Греческий. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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