2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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2816 kcal
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脂質: 129.51g | たんぱく質: 143.15g | 炭水化物: 278.71g.
朝食: 水煮蛋, 芭樂. 昼食: 7-11 鮪魚飯糰, 炒青菜, 乾煸四季豆, 炸薯條, 炸魷魚, 地瓜球, 原味時代 藜麥枸杞元氣雞湯, 白切雞. 夕食: 米血糕, 義美 銀絲卷, 甜不辣, 炸豆皮, 7-11 香辣大雞排. 軽食/その他: 餅乾, 芝士蛋糕. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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