2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1555 kcal
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脂質: 60.46g | たんぱく質: 62.32g | 炭水化物: 186.61g.
朝食: Nescau Nescau com Leite. 昼食: Mamão Formosa, Bomba de Chocolate, Ovo de Codorna, Salada Vinagrete, Qualitá Palmito Açaí , Alface de Folha Verde, Picanha sem Gordura, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon. 夕食: Batatas Fritas Caseiras. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Adria Bolacha Água e Sal, Chá (Infusão), Icekiss Bala Azedinha Morango. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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