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era pra ter perdido muito mais não cheguei nem na metade da minha meta mensal. mais eu abusei um pouco mesmo não segui com determinação essas duas semanas.😢 hoje completa dois meses que passei fazer os exercícios.
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66.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1125 kcal
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脂質: 32.08g | たんぱく質: 76.72g | 炭水化物: 129.40g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. 昼食: Jandaia Suco de Caju, DIA Manga Espada, Cenouras, Sabor Light Isca de Carne com Azeitonas e Champignon . 夕食: Farinha de Mandioca, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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