2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
1245 kcal
|
脂質: 40.62g | たんぱく質: 87.86g | 炭水化物: 133.09g.
朝食: Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, Творог 5%, Манная Крупа, Макфа Пшеничная Мука, Яблоко, Масло Подсолнечное, Яичный Белок. 昼食: ЯНТА Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. 夕食: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Индейка Отварная, Сосиска в Тесте, Сэн Сой Соевый Соус. 軽食/その他: Белый Хлеб, Песочное Печенье, Манная Каша на Молоке, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|