2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1061 kcal
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脂質: 41.39g | たんぱく質: 47.63g | 炭水化物: 125.90g.
朝食: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Jussara Leite Semidesnatado, Café. 昼食: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Banana Prata, Estrogonofe de Frango, Ovo Frito, Prato Fino Arroz Integral (15g). 夕食: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Ovo Frito. 軽食/その他: Mexerica, Bala (Dura), Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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