2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
1436 kcal
|
脂質: 63.08g | たんぱく質: 152.35g | 炭水化物: 67.43g.
朝食: Whitefish (Mixed Species) . 昼食: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Eggplant, Steak, Water Spinach, Boiled Egg, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Chicken Breast, Boiled Egg, Carp Fish (Cooked, Dry Heat). 軽食/その他: Oranges . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|