2019年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1436 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 152.35g | 炭水化物: 67.43g.
朝食: Whitefish (Mixed Species) . 昼食: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Eggplant, Steak, Water Spinach, Boiled Egg, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Chicken Breast, Boiled Egg, Carp Fish (Cooked, Dry Heat). 軽食/その他: Oranges . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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