2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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2359 kcal
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脂質: 98.86g | たんぱく質: 109.80g | 炭水化物: 273.43g.
朝食: Witte Boterham, Aldi Champignon a La Grecque, Inex Yoghurt. 昼食: Ikea 15 Swedish Meats & French Fries. 夕食: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Kaas, Witte Boterham, Groentensoep, Spaghetti Bolognese. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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