2019年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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690 kcal
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脂質: 55.79g | たんぱく質: 39.58g | 炭水化物: 5.98g.
昼食: الخيار (مقشر), الخس, لحم البقر المشوي, زيت الزيتون المركز, بيضة مسلوقة. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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