2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1538 kcal
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脂質: 56.76g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 201.75g.
朝食: Caffè (Espresso), Balocco Gocciolotti, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Pane Comune, Arrosticini, La Bottega del Pastaio Granravioli ai Funghi. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
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2087 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 座る - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, スクーター - 10 分, 立つ - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, 休憩 - 14 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 50 分, 運転 - 54 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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