2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1060 kcal
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脂質: 72.78g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 32.83g.
朝食: Queijo Minas. 昼食: Alface, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quiabo Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Extra Fígado Bovino. 夕食: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Heinz Maionese Cebola Caramelizada e Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Espinafre, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo. 軽食/その他: Queijo Minas, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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