2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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758 kcal
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脂質: 31.90g | たんぱく質: 34.40g | 炭水化物: 69.47g.
朝食: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 昼食: Salada Vinagrete, Couve Manteiga Crua, Korin Carne Moída de Frango, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Budweiser Cerveja, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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