2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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806 kcal
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脂質: 11.49g | たんぱく質: 25.63g | 炭水化物: 150.00g.
朝食: Kahvi. 昼食: Subway Cebola, Subway Alface, Subway Tomate, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Now Foods Omega 3, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Granfino Feijão Carioquinha, Blue Ville Arroz Integral, Subway Alface. 夕食: Salaatti, AdeS Leite de Soja Zero, Hellmann's Mostarda, Spoleto Azeite, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. 軽食/その他: Tchê Pão Pão Caseiro, Banaani. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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