2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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2141 kcal
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脂質: 37.13g | たんぱく質: 258.18g | 炭水化物: 150.74g.
朝食: ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Isolat, Lifeplus Daily Biobasics, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. 昼食: REWE Bio Roggenvollkornbrot, Roter Tafelwein, Aldi Bio Junge Brechbohnen, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. 夕食: Äpfel, Loose Quäse Milde Minis, Aldi Bio Beerenmischung, Aldi Magerquark. 軽食/その他: K-Classic Deutsches Corned Beef, Paranüsse, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. もっと...
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