2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 45.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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2361 kcal
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脂質: 100.60g | たんぱく質: 143.97g | 炭水化物: 227.06g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, V8 +Energy Sparkling Blackberry Cranberry, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. 昼食: Tasty Bite Madras Lentils. 夕食: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Pork (Lean and Fat Eaten), Parkay Margarine, Corn. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, M&M's White Chocolate M&M's, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum. もっと...
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2446 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 18 時間 27 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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