2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1999 kcal
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脂質: 116.41g | たんぱく質: 135.81g | 炭水化物: 113.88g.
朝食: Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Творог 9%, Грецкие Орехи, Сливочное Масло. 昼食: Окей Купаты Куриные с Сыром, Запека2, Помидоры, АТБ Скумбрия Соленая, Белый Город Сливки 33%, Гречка Отварная. 夕食: Помидоры, Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Котлеты из Говядины. もっと...
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体重に変化ありません
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