2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1314 kcal
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脂質: 76.84g | たんぱく質: 114.04g | 炭水化物: 46.07g.
昼食: Salada Verde Mista, Friboi Carne Moída Patinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cepêra Molho Barbecue. 夕食: Leven Chips de Lentilha Creme de Cebola, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Cebola. 軽食/その他: Itambé Pro+ Baunilha. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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