2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1349 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 106.97g | 炭水化物: 79.97g.
朝食: Mãe Terra Gergelim Integral, Leite Integral, Mamão, Sadia Mussarela, Di Napoli Especial Pão Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Angeloni Pão de Cachorro Quente , Sadia Salsicha. 軽食/その他: Mangas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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