2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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783 kcal
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脂質: 19.88g | たんぱく質: 35.00g | 炭水化物: 121.67g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Agar-agar Pencuci Mulut, Garam, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Tahu, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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