2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1696 kcal
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脂質: 77.32g | たんぱく質: 74.92g | 炭水化物: 180.37g.
朝食: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Бутерброд с колбасой и сыром. 昼食: Чай, Тушёная картошка, Рассольник. 夕食: Коломенское Батон Нарезной, Яичница с помидорами, ветчиной и луком.. 軽食/その他: Банан, Чай, Запеканка творожная. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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