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Após um dia parado lá se foram mais 400 gramas. Foco sempre!
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110.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1536 kcal
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脂質: 67.41g | たんぱく質: 66.69g | 炭水化物: 174.26g.
朝食: Coopatos Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Café com Leite Integral, Pão Integral. 昼食: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango, Panqueca de Carne Moída. 夕食: Tomates, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral. 軽食/その他: Banana Prata, Maçã, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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