2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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722 kcal
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脂質: 8.35g | たんぱく質: 52.88g | 炭水化物: 109.94g.
朝食: Mamão Formosa, Café (Infusão), Queijo Cottage (sem Gordura), Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Alface, Purê de Inhame, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Filé de Peito de Frango, Alface Americana. 軽食/その他: Maçã, Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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