2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 55.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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676 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 64.00g | 炭水化物: 28.42g.
朝食: Семена Льна, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 昼食: Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Салат Айсберг, Омлет или Яичница. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сотка Котлета Куриная Рубленная. 軽食/その他: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3 Белок. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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