2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
|
578 kcal
|
脂質: 17.49g | たんぱく質: 43.45g | 炭水化物: 60.68g.
朝食: Kaufland Magerquark, Blaubeeren, Lidl Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Honig. 昼食: Schlossküche Kartoffelsalat mit Öl & Essig, Spiegelei ohne Fett. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|