|
Вновь сдала анализы, холестерин пришел в норму. Калия и магния ещё недостаток, и экстроссистолы присутствуют, ещё в большем количестве. Перебои в сердце в период покоя, что настораживает. Назначили лечение, надо следить за давлением, явка через месяц. Физактивность оставляю прежней, а кк и КБЖУ до понедельника надо уточнить, поскольку вес немного на 1кг прибавился, а впереди - зима, и повышение аппетита уже ощущаю.
|
63.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
|
1986 kcal
|
脂質: 96.36g | たんぱく質: 105.04g | 炭水化物: 169.65g.
朝食: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 10%. 昼食: Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Суп Гороховый с Грибами Л1. 夕食: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко, Пятерочка Лук Репчатый, Фарш с Кабачками Л1, Помидоры, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Перец. 軽食/その他: Арт Современные Технологии Батончик Глазированный Протеин Бар Шоколад, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Base Bar Батончик Caramel Biscuit, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. もっと...
|
体重に変化ありません
|