2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1192 kcal
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脂質: 55.73g | たんぱく質: 97.33g | 炭水化物: 76.92g.
朝食: Кабачковая Икра, Овсяноблин с Сыром. 昼食: Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Щедрые Хлебец Ржаной, Красные Помидоры. 夕食: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Говядина Постная. 軽食/その他: Альпен Гольд Классический Чизкейк. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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