2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1204 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 88.09g.
朝食: Мерси Конфеты, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Сливочное Масло, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Хлеб Насущный Хлеб 5 Злаков. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло , Шармель Зефир в Шоколаде, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска. 夕食: Кабачковые Оладьи, Сосиска, Вареное Яйцо. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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