2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1394 kcal
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脂質: 66.66g | たんぱく質: 91.04g | 炭水化物: 110.43g.
朝食: Николаевский Сыр Твердый, Finn Crisp Сухарики, Кофе (из Молотых Зерен), Печень Индейки, Омлет или Яичница. 昼食: Курица Вареная, Салат Овощной, Печень Индейки. 夕食: Огурец (без Кожуры), Сыр Сулугуни. 軽食/その他: Печеное Яблоко, Сушеный Инжир. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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