2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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2789 kcal
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脂質: 61.64g | たんぱく質: 147.19g | 炭水化物: 404.87g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Klimeko Ser Twarogowy Chudy, Miami Hopki, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy. 昼食: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą. 夕食: Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Biedronka Masło Ekstra, Rolnik Buraczki Tarte, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. 軽食/その他: Lorenz Popcorn Salt, Duda Kurczak w Galarecie, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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