2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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3544 kcal
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脂質: 102.67g | たんぱく質: 160.52g | 炭水化物: 501.68g.
朝食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Bauernbrot, Body Attack Protein Nut Choc, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Mars Mars (45g), Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Desira Quark Dessert Himbeere, Abendessen, Antipasti, Gemüsesuppe. 軽食/その他: Streuselkuchen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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