2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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953 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 101.97g | 炭水化物: 32.93g.
朝食: بيضة مسلوقة, العسل. 昼食: زيت الزيتون المركز, صدر دجاج. 夕食: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 軽食/その他: حليب البقر حليب البقر. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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