2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1208 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 120.62g.
朝食: Rosso Миндаль , Каждый День Абрикос Сушеный, Коричневый Сахар, Сливочное Масло, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. 昼食: Рис Вареный, Говядина с Овощами, Капучино. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Авокадо Хаас. 軽食/その他: Prime Семена Чиа с Вишней. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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