2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1484 kcal
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脂質: 23.89g | たんぱく質: 32.77g | 炭水化物: 310.11g.
朝食: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Soy Milk , Lemon. 昼食: Nasi Putih, Rose Brand Bihun Jagung (320g). 夕食: Strawberries, Banana. 軽食/その他: Nutrijell Agar-Agar, Papaya, Durian (Raw or Frozen) . もっと...
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週に6.3 kg減量中
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