2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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2300 kcal
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脂質: 113.74g | たんぱく質: 111.13g | 炭水化物: 219.42g.
朝食: Apel, Imukal, Tempe Mendoan. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Dadar, Tempe Mendoan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol, Bayam. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), PROBAR, Bakwan. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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