2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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659 kcal
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脂質: 38.73g | たんぱく質: 46.08g | 炭水化物: 28.22g.
夕食: Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread, Egg, Canola Vegetable Oil , Minced Garlic, All Gold Tomato & Onion Mix, Baby Spinach, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . もっと...
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週に6.3 kg減量中
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