2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
|
2357 kcal
|
脂質: 102.84g | たんぱく質: 140.29g | 炭水化物: 222.11g.
朝食: Arla Сыр Натура Light, Рафинад, Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Epica Йогурт Красный Апельсин . 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, SPAR Голубцы с Мясом . 夕食: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Сырники порция 97 гр, Глобус Кайса. 軽食/その他: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|