2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1681 kcal
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脂質: 70.34g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 185.97g.
朝食: Кофе с Сахаром, Вода с Лимоном, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Апельсин, Ржаные Хлебцы, Чай с Лимоном. 夕食: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Колбаса Докторская, Плов с Курицей. 軽食/その他: Орехи Кешью, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Чай, Вяльково Корюшка Вяленая. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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