|
Спонсор моего отвеса - вчерашняя вечерняя тренировка на голодный желудок😁 Результативно, но экстримально😥
|
55.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
|
1357 kcal
|
脂質: 63.20g | たんぱく質: 106.94g | 炭水化物: 81.29g.
朝食: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Мистраль Перловка. 昼食: Nutley Паста Кокосовая Классическая, Лента Яблоко, Суп из Свинины с Картофелем. 夕食: Магнит Яблоко, Глобус Язык Говяжий Отварной, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. 軽食/その他: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Light Bar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|