2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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794 kcal
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脂質: 36.84g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 47.18g.
昼食: Alho, Bisteca de Porco Grelhada, Couve Manteiga Crua. 夕食: Pimentão Verde, Frango Desfiado, Abobrinha Refogada, Purê de Abóbora, Cebolas, Berinjela. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita (15g). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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