2019年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1205 kcal
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脂質: 83.12g | たんぱく質: 65.32g | 炭水化物: 60.46g.
朝食: Minyak Wijen, Tomat Ceri, SAYURAN KECIPIR, Nasi Merah, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. 昼食: Minyak Wijen, Seledri, Tahu, Nasi Merah. 夕食: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Telur. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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